Geht raus und verbindet Euch mit der Natur!
![]()
Körper und Geist: Warum Waldspaziergänge so gesund sind
Sattes Grün, frische Luft, Ruhe: Ein Waldspaziergang ist viel mehr als nur reine Entspannung. Forscher finden stets neue Erklärungen dafür, warum Ausflüge im Wald sich positiv auf Herz, Immunsystem und Psyche auswirken. Die Seele wird vom Pflastertreten krumm. Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden und tauscht bei ihnen seine Seele um. Die Wälder schweigen. Doch sie sind nicht stumm. Und wer auch kommen mag, sie trösten jeden. (Erich Kästner) Kaum etwas eignet sich so gut zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald. Er macht den Kopf frei, den Puls ruhig, erfrischt und belebt. Was viele jedoch nicht ahnen: Ein Waldspaziergang vermag viel mehr, als nur der Entspannung zu dienen. In mancher Hinsicht, das belegen Studien, bietet er sogar einen ähnlich großen gesund-heitlichen Nutzen wie schweißtreibender Sport. Ein weiterer positiver Nutzen des Gehens: Nur 3000 Schritte täglich mehr genügen offenbar, um das Risiko für Arterienverkalkung – und damit für Herzinfarkt und Schlaganfall – erheblich zu reduzieren. - Unbestritten ist ebenso, dass Waldspaziergänge zur Entspannung beitragen. Britische Forscher fanden heraus, dass der Effekt bereits nach fünf Minuten an der frischen Luft einsetzt. Zudem steigern der Studie zufolge Waldspaziergänge das Selbstwertgefühl, heben die Stimmung und bauen Stress ab. Die Wirkung verstärkt sich, wenn auf dem Weg ein See liegt oder ein Bach dahinplätschert. - Während die einen in ihren gummibereiften Schuhkartons von A nach B fahren, in Schuhkartons arbeiten und ihre Seele abschmirgeln, flanieren andere durch den Wald, umarmen die Bäume, sprechen mit ihnen und heilen sich gegenseitig. Am Ende wundern sich die Menschen, warum sie eine tödliche Krankheit erlitten haben und landen verfrüht in einem Schuhkarton unter der Erde – die Natur hat sie wieder...zum vollständigen Artikel: pravdatvcom
Vogelzwitschern im Wald
Das ist Leben
Mit der Natur leben, anstatt im Konsumwahn existieren
Deutsche Wälder in Gefahr
Deutscher Biomarkt setzt Wachstumskurs weiter fort
Der deutsche Biomarkt setzt seinen Wachstumskurs fort. Im Jahr 2013 gaben die deutschen Haushalte insgesamt 7,55 Milliarden Euro und damit rund sieben Prozent mehr als im Vorjahr (2012: 7,04 Milliarden Euro) für Biolebensmittel und -getränke aus. Das geht aus Berechnungen und Schätzungen eines Kreises von Marktexperten der Biobranche hervor. Mit knapp 14 Prozent Marktanteil gehören Eier zu den Produkten mit dem höchsten Bio-Anteil...schweizmagazin
Neun Lebensmittel, die den Blutdruck senken
Der Butterverzehr steigt, da Schluss ist mit der Mär von der gesunden Margarine
Zehn ungesunde krebsauslösende Lebensmittel, die Sie nie wieder essen sollten
Studie zeigt: Zink schützt die Blut-Hirn-Schranke vor der Wirkung von Aluminium
.JPG)
Körper und Geist: Warum Waldspaziergänge so gesund sind
Sattes Grün, frische Luft, Ruhe: Ein Waldspaziergang ist viel mehr als nur reine Entspannung. Forscher finden stets neue Erklärungen dafür, warum Ausflüge im Wald sich positiv auf Herz, Immunsystem und Psyche auswirken. Die Seele wird vom Pflastertreten krumm. Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden und tauscht bei ihnen seine Seele um. Die Wälder schweigen. Doch sie sind nicht stumm. Und wer auch kommen mag, sie trösten jeden. (Erich Kästner) Kaum etwas eignet sich so gut zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald. Er macht den Kopf frei, den Puls ruhig, erfrischt und belebt. Was viele jedoch nicht ahnen: Ein Waldspaziergang vermag viel mehr, als nur der Entspannung zu dienen. In mancher Hinsicht, das belegen Studien, bietet er sogar einen ähnlich großen gesund-heitlichen Nutzen wie schweißtreibender Sport. Ein weiterer positiver Nutzen des Gehens: Nur 3000 Schritte täglich mehr genügen offenbar, um das Risiko für Arterienverkalkung – und damit für Herzinfarkt und Schlaganfall – erheblich zu reduzieren. - Unbestritten ist ebenso, dass Waldspaziergänge zur Entspannung beitragen. Britische Forscher fanden heraus, dass der Effekt bereits nach fünf Minuten an der frischen Luft einsetzt. Zudem steigern der Studie zufolge Waldspaziergänge das Selbstwertgefühl, heben die Stimmung und bauen Stress ab. Die Wirkung verstärkt sich, wenn auf dem Weg ein See liegt oder ein Bach dahinplätschert. - Während die einen in ihren gummibereiften Schuhkartons von A nach B fahren, in Schuhkartons arbeiten und ihre Seele abschmirgeln, flanieren andere durch den Wald, umarmen die Bäume, sprechen mit ihnen und heilen sich gegenseitig. Am Ende wundern sich die Menschen, warum sie eine tödliche Krankheit erlitten haben und landen verfrüht in einem Schuhkarton unter der Erde – die Natur hat sie wieder...zum vollständigen Artikel: pravdatvcom
Vogelzwitschern im Wald
Das ist Leben
Mit der Natur leben, anstatt im Konsumwahn existieren
Deutsche Wälder in Gefahr
Deutscher Biomarkt setzt Wachstumskurs weiter fort
Der deutsche Biomarkt setzt seinen Wachstumskurs fort. Im Jahr 2013 gaben die deutschen Haushalte insgesamt 7,55 Milliarden Euro und damit rund sieben Prozent mehr als im Vorjahr (2012: 7,04 Milliarden Euro) für Biolebensmittel und -getränke aus. Das geht aus Berechnungen und Schätzungen eines Kreises von Marktexperten der Biobranche hervor. Mit knapp 14 Prozent Marktanteil gehören Eier zu den Produkten mit dem höchsten Bio-Anteil...schweizmagazin
Neun Lebensmittel, die den Blutdruck senken
Der Butterverzehr steigt, da Schluss ist mit der Mär von der gesunden Margarine
Zehn ungesunde krebsauslösende Lebensmittel, die Sie nie wieder essen sollten
Studie zeigt: Zink schützt die Blut-Hirn-Schranke vor der Wirkung von Aluminium